Le tappe del nostro lavoro
Come lavoro con te
Lavoriamo per sviluppare la tua libertà di agire verso il tuo benessere a lungo termine, in modo coerente con i valori che per te sono importanti nella vita, potenziando e ampliando le risorse di cui disponi.
Costruiremo insieme nuove modalità di leggere e di affrontare ciò che ti accade, svilupperemo la capacità di riconoscere e regolare le emozioni, di relazionarti con i tuoi pensieri, di rilevare e gestire lo stress.
Utilizzo approcci e tecniche di psicoterapia basati su evidenze scientifiche tra cui: la psicoterapia cognitivo-costruttivista, la teoria dell'attaccamento, l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), la Compassion Focused Therapy (CFT), la mindfulness, la psicoterapia sensomotoria.
Il nostro obiettivo è fare in modo che tu possa vivere sentendoti più liberǝ e orientatǝ verso ciò che per te è importante
I miei punti cardinali
Utilizziamo la consapevolezza per acquisire informazioni su ciò che ti sta accadendo.
Consapevolezza
N
Cooperazione
O
Lavoriamo insieme, ognuno con il suo ruolo. Tu ci metti la conoscenza e l'osservazione di ciò che accade, io ti propongo delle mappe per organizzare le informazioni che hai raccolto e dargli senso.
La persona al centro
Mettiamo da parte i giudizi su come siamo, su come dovremmo essere, su come gli altri ci vorrebbero ed esploriamo con curiosità quello che provi, pensi e fai.
Diamo attenzione alla persona nel suo insieme, con la sua storia, le sue esperienze, i suoi modi di funzionare. Anziché correggere qualcosa di ”sbagliato” o “curare” un sintomo, proviamo a capire che funzione ha per te e ripartiamo da lì per aiutarti.
S
Mettiamo da parte i giudizi su come siamo, su come dovremmo essere, su come gli altri ci vorrebbero ed esploriamo con curiosità quello che provi, pensi e fai.
Spesso le nostre difficoltà provengono dal fatto che ci siamo persi o siamo rimasti bloccati su un unico modo di vivere e affrontare delle situazioni. Insieme costruiamo dei percorsi alternativi.